Zadbaj o zdrowie Zrównoważona dieta – fundament zdrowego stylu życia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstaw, jakimi są zrównoważona dieta oraz odpowiednie nawodnienie. Kluczowym elementem jest dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wspierają jego funkcjonowanie na każdym etapie życia. Odpowiednio zbilansowany jadłospis powinien zawierać bogate w witaminy i minerały warzywa, owoce sezonowe, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Pamiętaj, żeby ograniczać przetworzo