1. Zrozumienie swoich potrzeb i preferencji
Wybór idealnych materacy do spania zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb i preferencji. Każda osoba ma inny styl snu, co oznacza, że to, co jest komfortowe dla jednej osoby, może być nieodpowiednie dla innej. Przed podjęciem decyzji warto zastanowić się, czy śpisz na plecach, boku, czy brzuchu, ponieważ każda z tych pozycji wymaga innego wsparcia kręgosłupa. Dodatkowo, ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoje preferencje dotyczące twardośc