Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
, zaczynając od swojej diety. To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz ogólną kondycję organizmu. Warto wprowadzić do swojej codzienności zróżnicowane posiłki, które bogate są w witaminy, minerały i błonnik. Spożywaj owoce i warzywa w różnorodnych kolorach, co zapewni dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zastanów się również nad ograniczeniem przetworzone