Rola zdrowej diety w dążeniu do lepszego samopoczucia
, wprowadzając do swojego życia zdrową dietę, która stanowi fundament ogólnego samopoczucia i długowieczności. Odpowiedni dobór pokarmów wpływa nie tylko na masę ciała, ale również na funkcjonowanie organów, poziom energii oraz nastrój. Warto skupić się na spożywaniu świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów oraz zdrowych tłuszczów, takich jak te znajdujące się w rybach, orzechach czy oliwie z oliwek. Ograniczenie