: dieta i aktywność fizyczna
są ze sobą ściśle powiązane - dobry wygląd często jest odzwierciedleniem zdrowego trybu życia. Dlatego ważne jest dbanie zarówno o odpowiednie odżywianie, jak i regularną aktywność fizyczną. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze oraz odpowiednią ilość białka pomoże nam utrzymać prawidłową wagę i zapewnić skórze właściwe odżywienie. Dodatkowo regularne ćwiczenia, takie jak