jest kluczem do lepszego samopoczucia i długiego życia. To nie tylko dieta i regularna aktywność fizyczna, ale także dbanie o swoje emocje, relacje z innymi ludźmi oraz odpowiednią ilość snu.
Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta pełna warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, zdrowych tłuszczów i białka to podstawa zdrowego stylu życia. Ważne jest unikanie przetworzonych produktów, fast foodów i zbyt dużej ilości cukru