- jakie są korzyści z ich spożywania?
1. Źródło składników odżywczych
Obierane ziemniaki są bogate w różne składniki odżywcze, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że większość składników odżywczych znajduje się w skórce ziemniaka. Jednak dla niektórych osób obieranie ziemniaków jest konieczne, na przykł